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3月23日清晨，2025無(wú)錫馬拉松鳴槍開賽，其中一位特別的跑者備受關(guān)注。無(wú)錫首位視障教師朱苓君在陪跑員的協(xié)助下，成功完成了人生第一個(gè)5公里。2025年錫馬視障跑者朱苓君：很小的時(shí)候十年之前我就聽說(shuō)錫馬了，我畢竟視力障礙活動(dòng)不是很方便，所以我經(jīng)常進(jìn)行室內(nèi)的跳繩還有呼啦圈，游泳我也比較喜歡，我會(huì)蛙泳和仰泳。

2025無(wú)錫馬拉松增加了殘疾人選手，特別是視障選手報(bào)名專屬登記通道，營(yíng)造殘健融合、共建共享性社會(huì)的良好氛圍。堅(jiān)持跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、游泳與陪跑員磨合配速和步頻冬訓(xùn)備戰(zhàn)錫馬，朱苓君在賽前，接受了專業(yè)的適應(yīng)性訓(xùn)練。陪跑員小妍在每次跑步的時(shí)候，細(xì)心地為朱苓君介紹路況，提醒她注意腳下，兩人并肩奔跑，成為一道溫暖的風(fēng)景線。

陪跑員小妍：從一個(gè)朋友那里得知無(wú)錫也有盲人跑團(tuán)的組織，我覺得非常有愛心。兩個(gè)人的配速和步頻不太一樣，找到一個(gè)兩個(gè)人都舒服的值，通過(guò)每周六蠡湖邊跑六公里去慢慢地磨合，解決這個(gè)問(wèn)題。

朱苓君：在報(bào)名的時(shí)候就讀到符合條件的殘疾人選手是允許參賽的，而且會(huì)做好保障。我覺得這一點(diǎn)體現(xiàn)了平等的競(jìng)技精神，更體現(xiàn)了一種對(duì)于多元參與的尊重。

朱苓君圓夢(mèng)錫馬，是個(gè)人的勝利，更是社會(huì)對(duì)殘障群體關(guān)愛的體現(xiàn)。未來(lái)，相信會(huì)有更多殘障人士在社會(huì)各界支持下，勇敢追逐夢(mèng)想，綻放屬于自己的光彩。

朱苓君：在被照亮的人生中奮力奔跑

出生在江蘇無(wú)錫，朱苓君先天雙目失明，四個(gè)月大時(shí)，通過(guò)手術(shù)獲得了些許光感，但也只能看到世界的隱約輪廓。年幼間，家鄉(xiāng)沒有盲校，只能跟隨父母來(lái)到上海的盲童學(xué)校就讀。在父母的關(guān)愛下，朱苓君努力讀書，本科考入華東師范大學(xué)后，又以優(yōu)異的成績(jī)，保送至復(fù)旦大學(xué)社會(huì)發(fā)展與公共政策學(xué)院，學(xué)習(xí)社會(huì)工作專業(yè)。

在高校的六年學(xué)習(xí)時(shí)光中，朱苓君憑借出色成績(jī)和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷，曾被推薦至香港理工大學(xué)交換學(xué)習(xí)，修讀了5門全英文課程；論文獲評(píng)上海市本科生社科論壇一等獎(jiǎng)。在社會(huì)實(shí)踐方面，她曾為上海困難家庭智障兒童，提供線上學(xué)業(yè)輔導(dǎo)和心理疏導(dǎo)。三年前，還成了“聯(lián)合國(guó)殘疾人權(quán)利公約繪本創(chuàng)作”志愿者。從在黑暗中追逐光明，到成為指引他人的光亮，朱苓君說(shuō)，在她成長(zhǎng)的道路上，老師們就像一盞盞明燈照亮了她，也讓她堅(jiān)定了成為教師的夢(mèng)想。

對(duì)視障人士來(lái)說(shuō)，出門跑起來(lái)是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)。她希望通過(guò)這次參賽，帶動(dòng)更多殘障朋友勇敢走出家門，融入社會(huì)活動(dòng)的方方面面。雖然在跑到后半程時(shí)感到很累，但聽到周圍的加油聲還有前面動(dòng)力很足的陪跑員，還是堅(jiān)持了下來(lái)，完成了比賽。

除了朱苓君，今年錫馬的賽道上還有不少殘疾朋友的身影。來(lái)自遼寧大連的朱廣浩和七八位殘疾人伙伴們一起來(lái)到無(wú)錫，第一次來(lái)到無(wú)錫參加無(wú)錫馬拉松。

2025年錫馬輪椅選手朱廣浩：希望殘疾朋友走出家門，投入健身當(dāng)中。只要能走出家門融入社會(huì)，也能為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值。

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手拉手“追光” 無(wú)錫首位視障教師圓夢(mèng)馬拉松